4 inzichten voor levensgeluk

Wie gelukkig wil worden is verplicht dankbaarheid te tonen voor wat hij heeft. Tot die conclusie komt een reeks auteurs van boeken over geluk, waaronder Dr. Niven David, Ed Diener en Gretchen Rubin. Het inzicht dat appreciatie tonen, genieten van het hier en nu, en geluk in de toekomst anticiperen je gelukkig maakt is enigszins...

De weg van de hoop

Václav Havel 5 oktober 1936 - 18 december 2011

Diep in onszelf dragen we hoop: als dat niet het geval is, is er geen hoop. Hoop is de kwaliteit van de ziel en hangt niet af van wat er in de wereld gebeurt. Hoop is niet te voorspellen of vooruit te zien. Het is een gerichtheid van de geest, een gerichtheid van het hart, voorbij de horizon verankerd. Hoop in...

Wanneer maken doelen gelukkig?

Alexandra Smith

De yoghurt met granola smaakt me vanochtend uitstekend. Ontbijt in Wales, waar mijn partner en ik momenteel genieten van een schrijfvakantie. Nu ja, genieten…. Buiten regent het. Door de ramen heen zie ik de bomen zich zwijgend naar me toebuigen in een aura van grijze mist. Naast mij verjaagt een kacheltje de kou. Er zijn momenten...

Interview met Tayfun Dogan

Tayfun Dogan is psycholoog en wetenschappelijk medewerker aan de Üsküdar Universiteit, gelegen in het Aziatische deel van Istanbul, Turkije. Hij doet onderzoek op het gebied van de positieve psychologie (PP), is oprichter en editor van de Journal of Happiness & Well-Being, en organiseerde onlangs het 1st Eurasian Congress...

Overdenking: Optimisme en pessimisme

The secret of Happiness

Er was eens een koning die twee zonen had, een tweeling. Hoewel ze sprekend op elkaar leken, waren hun karakters zo verschillend als dag en nacht. De een was een gezworen pessimist, de ander een ongeneeslijke optimist. Toen ze meerderjarig werden, besloot de koning dat het tijd was om hun ogen te openen voor de andere kant van het leven. Dat...

Schrijven heelt en maakt gezond

Heb je weleens dagboek bijgehouden? Ik heb het in meerdere periodes van mijn leven gedaan. Op de een of andere manier vooral in die periodes dat het minder goed met mij ging in mijn leven. Ik sprak dan niet mijn diepste gevoelens uit aan mensen, maar schreef ze op in mijn dagboek. Herkenbaar? Geef jezelf dan een schouderklopje. Schrijven over...

Vluchtelingen en positieve psychologie – Kan dat samen?

Het thema vluchtelingen is alomtegenwoordig. In de media werd al vrij snel van de ‘vluchtelingencrisis’ gesproken. Niet onterecht: de grootste vluchtelingenstroom in Europa sinds de 2de Wereldoorlog, mensen die geen dak boven hun hoofd hebben, gemeenten die overbelast zijn overvraagd, racistisch geweld tegen en door vluchtelingen,...

Hoop doet leven

Een meivakantie met sneeuw en hagel zet de vakantievierder volledig op het verkeerde baan. We installeren ons noodgedwongen bij de kachel, spelen een potje scrabble en genieten van warme choco met, doe eens gek!, een grote dot slagroom. Ondertussen maakt de natuur zich langzaam op voor ontwaken, voor een optimistisch voorjaar, voor een...

Als het niet (meer) kan zoals het moet…

“Als het niet kan zoals het moet, dan moet het maar zoals het kan”, kreeg ik – vrij vertaald – van huis uit mee als iets niet goed lukte. Het was een appèl op mijn creativiteit. Het deed een beroep op mijn probleemoplossend vermogen. Ook leerde ik accepteren dat niet alles altijd lukt. En eigenlijk geeft dat...