Opvoeden tot geluk

Help je tiener puberen

Onze kinderen behoren tot de gelukkigste van heel Europa, maar tijdens de tienerjaren kent hun geluksniveau een plotse daling. Veel ouders kijken dan ook met enige angst uit naar de puberteit van hun zoon of dochter. Er kan zoveel fout gaan - conflicten thuis en op school, alcohol en drugs, psychische problemen, criminaliteit... Een tiener...

Krachtgericht coachen

Hoe kun je als coach het beste halen uit mensen? Hoe kun je ervoor zorgen dat er een duurzame ontwikkeling ontstaat waarin zij hun potentieel optimaal inzetten en hun idealen bereiken? Dit op de coachingspraktijk gerichte boek beschrijft een effectieve coachingsmethode, gericht op het optimaal benutten van het 'psychologisch...

Compassie in je leven

Mindfulness verdiepen met heartfulness

Een vriendelijker omgang met jezelf, meer sociale verbondenheid, minder angst om fouten te maken - wie wil dat niet? In de praktijk blijkt dat vaak moeilijk haalbaar, zeker als je pijnlijke en stressvolle omstandigheden tegenkomt. Compassie stelt je in staat meer levensgeluk te verwerven. Compassie is het vermogen ons betrokken te voelen...

Handboek Positieve Psychologie

Theorie, Onderzoek en Toepassingen

“Vertelt u maar eens, wat is het probleem?” Een openingszin die vaak gebruikt wordt in de praktijk van de professional in de geestelijke gezondheidzorg. Uitgaande van een probleem wordt gezocht naar oplossingen omdat de cliënt daarmee geholpen is. Dat is het nobele uitgangspunt en wetenschappelijke onderzoeken hebben dan ook...

Veel geluk

Het grote geluksonderzoek: Hoe kunnen we ons geluk en dat van anderen versterken?

Psychologen hebben zich lang verdiept in wat mensen ongelukkig maakt, maar sinds begin deze eeuw richten ze hun aandacht ook op waar mensen gelukkig van worden. Dit boek is daar een voorbeeld van. Onderzoekers van de KULeuven hebben 7770 personen bereid gevonden om de inzichten van de positieve psychologie te testen. Eén groep kreeg...

Goh

onbegrepen gedrag, bron van creativiteit

Wat zou er gebeuren als je even stilstaat bij wat je in storend gedrag tegenkomt? Wat, als je die situatie niet als storend, maar als onbegrepen opvat? Je kunt je niet voorstellen wat de ander met zijn handelen hoopt te bereiken. In welke, onbekende wereld bevindt hij zich? Als je er zo tegenaan kijkt, zie je de kloof tussen de ander en...

Mindfulness in tijden van tegenslag

Het leven kent behalve hoogtepunten ook dieptepunten. Iedereen maakt wel eens een moeilijke periode door. Het kan dan gaan om voortdurend terugkerende ergernissen (de dagelijkse file, of kleine kinderen die niet willen eten), aanhoudende problemen (conflicten met een ex-partner of een huis dat almaar niet verkocht wordt) of acute stress...

Omarm je emoties

Vrij van angst voor je gevoelens

Een vervelende ontmoeting met je ouders. Zenuwen voor een auditie. Een vriendin die jou maar eens als eerste moet bellen. De twijfelende reactie van je omgeving op je nieuwe baan. In dit soort situaties zijn we geneigd onze werkelijke gevoelens weg te stoppen. Wat gebeurt er als je dichter bij je diepere gevoelens komt, zoals verdriet en...

Voluit leven

Mindfulness of de kunst van het aanvaarden

Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen, zo is de overtuiging. De strijd tegen deze klachten staat dan centraal in het leven. Dit boek laat zien dat dit niet werkt en...