Je collega’s helpen is ook goed voor je eigen welzijn

Het geven van sociale steun is ook goed voor het welzijn van de steungever, zo laat het proefschrift van Marijntje Zeijen van Erasmus School of Social and Behavioral Sciences zien. Ze deed onderzoek naar de condities die bepalen of het geven van steun effectief is. Motivatie blijkt belangrijk te zijn: "Als de steungever niet oprecht is,...

De schijf van vijf voor je mentale gezondheid

Iedereen kent de schijf van vijf van het Voedingscentrum, maar heb je wel eens van de schijf van vijf voor je mentale gezondheid gehoord? Dit zijn de basisvoorwaarden voor ieder mens om mentaal fit te blijven. Psycholoog Jan Walburg vertelt om welke elementen het gaat en hoe je die in je leven integreert. Psycholoog en em. hoogleraar...

Nieuw onderzoek toont eerste causaal verband aan tussen welzijn en productiviteit

Clément Bellet, universitair docent aan Erasmus School of Economics, heeft samen met Jan-Emmanuel De Neve (University of Oxford) en George Ward (University of Oxford) gedurende zes maanden bijna 1800 werknemers van 11 Britse callcenters geobserveerd. De onderzoeksresultaten tonen een causaal verband aan tussen geluk van werknemers en...

Video: It's NEVER Too Late

Robert Waldinger en Marc Schulz over het goede leven (en hoe dit te leven)

Zorg zo goed voor je lichaam alsof je 100 jaar oud wordt en goede relaties met anderen maken ons niet alleen gelukkiger, maar ze houden ons gezond en zorgen dat we langer leven. Robert Waldinger en Marc Schultz zijn beiden hoogleraar psychiatrie aan Harvard University. Samen geven zij leiding aan de Harvard Study of Adult...

5x Apps om je mentale gezondheid te verbeteren

Ben jij op zoek naar een applicatie die jou of je cliënt kan ondersteunen bij je mentale gezondheid? Zoek dan niet verder! Door bewust te worden van je gevoelens, patronen en behoeften kun je je al een stuk beter voelen. Een applicatie kan je daar best een beetje bij helpen. Remente Remente is en applicatie waarmee je aan...

Podcast over mentaal welzijn: The Happiness Lab (Engelstalig)

Luistertip 14

Of je nu te kampen hebt met depressie of angsten of op zoek bent naar meer rust in je leven: meer weten over mentaal welzijn kan weldadig zijn voor heel wat mensen. Deze podcasts behandelen verschillende mentale gezondheidsthema's en worden aan elkaar gepraat door wetenschappers of ervaringsdeskundigen. (bron: Knack) The Happiness Lab...

Hoe herken en tackel je giftige positiviteit op de werkvloer?

Heb jij ook zo iemand op kantoor rondlopen die áltijd positief is? Echt irritant happy happy joy joy? Je kent ze wel: die collega’s die problemen wegwuiven en je te pas en te onpas meegeven dat je moet focussen op wat je wél hebt in plaats van op je problemen. Het kan een teken zijn van giftige positiviteit op de werkvloer....

Wat je negeert, gaat stinken

Lichaamsgerichte coaching is in opkomst in Nederland. Coaches en therapeuten worden zich steeds meer bewust van de kracht van de verbinding tussen hoofd en lijf. Het merendeel voelt zich echter nog niet zo comfortabel bij deze vorm van coaching, want een grondoefening op een matje, een ademhalingsoefening of een YIN- houding vragen ook iets...

Weggeefactie: De zon, de zee en de sterren

De zon, de zee en de sterren is een prachtig fullcolour geïllustreerd boek, dat oude wijsheden combineert met prachtige en tot nadenken stemmende illustraties. Door middel van gedichten en inspirerende citaten van over de hele wereld, vertelt illustrator Iulia Bochis het verhaal van persoonlijke groei, genezing en liefde, gebaseerd op de...