Wat kan ik doen als ik de werkdruk te hoog vind?

Wij Nederlanders stropen graag de mouwen op, maar er zijn grenzen. Moet je permanent meer doen dan je aankunt, dan is het zaak om in te grijpen – voordat je een burn-out hebt. Werkgevers willen maar al te vaak dat je ‘geen 9-tot-5-mentaliteit’ hebt. Begrijpelijk, een keer wat langer doorgaan zodat een project nóg...

Mindfulness beschermt naasten kankerpatiënten tegen psychische klachten

De diagnose kanker is niet alleen ingrijpend voor de patiënt zelf maar ook voor diens naasten. Onderzoek van de Open Universiteit laat zien dat mindfulness hen helpt om op de been te blijven. Naasten van kankerpatiënten ervaren vaak veel druk en krijgen soms te maken met psychische klachten als somberheid, angst en eenzaamheid....

Promotie: Ontmoeting en verwondering cruciaal voor zinvol leven

Stel, er is een hiernamaals. Daar worden al je herinneringen gewist, op één na. Welke herinnering kies je dan? UT-onderzoeker Jacky van de Goor promoveert op 26 februari op een studie naar de antwoorden van honderden mensen op deze vraag. Haar onderzoek laat zien hoe mensen in het alledaagse leven zin en betekenis ervaren, en is...

Column: Nieuwsgierigheid als bron voor persoonlijke groei en welbevinden

Met regelmaat wandelen we door de stad en dan kan ik mezelf amper bedwingen om niet bij elk huis even goed naar binnen te kijken. Ik ben zo nieuwsgierig naar hoe mensen wonen, hoe zij hun huis hebben ingericht, wat me opvalt aan het interieur en of er overeenkomsten zijn tussen de huizen in een straat bijvoorbeeld. Wie wonen in die huizen en...

Video: Kan je jezelf afleiden van pijn?

Je hebt een pijntje maar je wil niet meteen naar pijnstillers grijpen? Bestaat er een manier om dan beter met je pijn om te gaan? En lukt dat ook voor chronische pijnpatiënten? Prof. Anneleen Malfliet (VUB) legt uit hoe pijn precies werkt op je brein. No brain, no pain! (bron: Universiteit van Vlaanderen) Over prof. dr....

Hoe vergroten we de mentale kracht van Nederland?

Boekrecensie

Het versterken van het welbevinden van kinderen, hun ouders en hun leraren beschouw ik sinds 2006 als mijn missie om de wereld te verbeteren. Ik heb diverse ministers van onderwijs geprobeerd over te halen om meer aandacht te besteden aan het welbevinden en de sociaal-emotionele volwassenwording van jongeren. Zonder resultaat. Op het vlak van...

Zo bevorder je flow in je team

Hoe vaker medewerkers in een staat van ‘flow’ verkeren, hoe beter de prestaties. Hoe realiseer je dat? Stel jouw organisatie wil responsiever worden. Daartoe zijn de visie en missie grondig herzien, er is een strategisch plan ontwikkeld: de ‘why’, ‘how’ en ‘what’ zijn vastgesteld. Alles is...

12 dingen om je tijd niet meer aan te verspillen

1. Afleidingen die ervoor zorgen dat je minder tijd hebt voor de speciale mensen in je leven Geef aandacht aan de kleine dingen van het leven, want als je iemand mist dan mis je de kleine dingen het meest. Ga samen een lange wandeling maken. Heb goede gesprekken. Koester wat je hebt. Laat negativiteit los en wees gewoon samen met de mensen...

Levenslessen die bijdragen

Brenda ging naar aanleiding van haar boeken in gesprek met Herman Wijffels over persoonlijkheid en leiderschap.