Column: Gelukkig nieuwjaar!

Voor jezelf

Graag wens ik jullie een heel gezond en gelukkig 2021 toe. Heerlijk om weer een onbeschreven jaar te kunnen beginnen en daar de eerste lijnen uit te tekenen van wat je dit jaar vooral gaat doen. We hebben als geïnteresseerden in de positieve psychologie al meteen het geluk dat we een mooi vak hebben: het bevorderen van je eigen...

Gratis artikelen uit Positieve technologie

Tijdschrift Positieve Psychologie 2020-4

Technologie is diep geïntegreerd in ons bestaan. Denk aan Google Maps. Slechts 15 jaar geleden geïntroduceerd, en nu al is het moeilijk om ons een leven voor te stellen zonder het gemak van realtime navigatie. Maar de technologie van het navigeren reikt nog veel verder terug. Denk aan een landkaart, een kompas of een sextant. De...

Universiteit Twente lanceert dankbaarheidsapp

De Universiteit Twente lanceert de gratis app Zo Erg Nog Niet (ZENN). Deze app is bedoeld voor mensen die last hebben van verminderd welbevinden door de gevolgen van de coronacrisis. De app stimuleert deelnemers om zes weken lang dagelijks stil te staan bij de positieve dingen in het leven, met eigen foto’s, mooie citaten en het...

5 bewezen tips waarmee je het meeste uit 2021 gaat halen

Een nieuw jaar komt met nieuwe kansen. Hoe ga jij zorgen dat dit jaar je zoveel mogelijk brengt van waar je naar op zoek bent? 5 belangrijke lifehacks die je zeker op weg zullen helpen. 1. Zet je innerlijke criticus op de achterbank Je zou zeggen dat dat stemmetje vanbinnen het beste met je voor heeft, maar je kritische innerlijke stem...

Werkende Nederlander streeft naar een betere balans tussen werk en privé

Bijna een derde van de werkende Nederlanders hoopt in het nieuwe jaar de verhouding tussen werken en privé meer in balans te krijgen. Verder willen mensen in het nieuwe jaar vaker een break nemen als ze thuiswerken en meer sporten. En de eigen werkplek beter inrichten, omdat driekwart van de ondervraagden er rekening mee houdt dat...

4 mooie gevolgen van werken tijdens corona

2020 was een bijzonder, hectisch en voor sommigen ook wel traumatisch jaar. Maar ondanks de vele ongemakken zijn er – ook voor je werk – enkele pluspunten geweest aan die nieuwe manier van (thuis)werken. We halen de input uit recente interviews en (uiteraard virtuele) rondetafelgesprekken. Waar we deze minder voor de hand...

Video: Hoe houd jij je goede voornemens dit jaar wél vol?

Stoppen met roken, minder drinken, afvallen; aan goede voornemens vaak geen gebrek in het nieuwe jaar. Maar volhouden blijkt keer op keer lastig. Waarom is dat zo moeilijk? Dr. Marieke Adriaanse (Utrecht Universiteit) legt uit dat het te maken heeft met je slechte gewoontes én vertelt je hoe het je dit jaar wél gaat lukken....

Onderzoek: Succes op school en in het leven draait om meer dan IQ

Wetenschappers van de Vrije Universiteit Amsterdam (VU), de Colombia University, en de University of Texas at Austin, laten zien dat niet alleen cognitieve, maar ook niet-cognitieve vaardigheden bijdragen aan succes op school en in het leven. Dus het gaat niet alleen om intelligentie, maar ook om andere eigenschappen, denk aan hoe...

​Grenzeloos gelukkig

9 landen verklappen hun geheime recept

Van een potje ‘niksen’ in Nederland, tot ‘saudade’ in Brazilië: de Deense auteur Helen Russell verzamelde in haar Atlas of Happiness dertig cultuurgebonden gewoonten die gelukkig kunnen maken. Een bloemlezing, voor iedereen die een portie geluk kan gebruiken. ‘Sisu’ in Finland De beste remedie...