Nieuws
Weggeefactie: Anders coachen met de Bepper Balance Methode
Voor professionals die een coachende en/of begeleidende functie hebben is het altijd een opdracht en een uitdaging om de cliënt of cliënten te helpen bij hun veranderproces. Dat gaat niet altijd even gemakkelijk en snel. Wanneer je een gesprek voert, is dat serieel. Iemand denkt, zegt, hoort en leest slechts één ding...
Column: Leefstijl
Eind november stuurde een aantal deskundigen op het gebied van gezondheid een open brief aan het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Zij gaven daarin aan dat de kwetsbaarheid van mensen voor het COVID-19 virus samenhangt met de kwaliteit van hun immuunsysteem. Zij pleitten voor een communicatiecampagne gericht op verbetering van...
5 cruciale vragen over jouw geluk op het werk
“Veel mensen zitten in een rat race. Ze maken geen tijd om zich af te vragen waarom ze hun job doen”, aldus Ann Devynck, coach en HR-expert. Of je nu op kantoor zit of in je thuiskantoor: je job blijft dezelfde. En dan is het maar best dat je je er goed bij voelt. Wie goed in zijn vel zit op het werk, is ook gewoon gelukkiger. Bij...
Test: Ontdek jouw sterke kanten
Beter worden waar je van nature goed in bent en van houdt. Dat is de clue voor een gelukkig en succesvol leven, bepleiten psychologen. Via de wetenschappelijk gefundeerde vragenlijst Values in Action van Chris Peterson en Martin Seligman ontdekt je je top vijf van sterke kanten en weet je dus waar je op kunt inzetten. De vragenlijst is ook in...
Veerkracht vinden in coronatijd
Hoe komen we de wintermaanden door met de nieuwe maatregelen van het kabinet? Psychologe en TPP-redactielid Nele Jacobs geeft advies over het vinden van de veerkracht, in deze periode dat de sociale contacten van ouderen als jongeren verder beperkt worden. Als hoogleraar levenslooppsychologie weet Jacobs hoe belangrijk het is om naar de...
Blog: Beweegredenen en elke stap telt
Sinds een aantal maanden heb ik een nieuw smartphone waar een healthapp op geïnstalleerd is. Het leek mij wel boeiend om te zien hoeveel ik werkelijk beweeg op een dag. Bij aanvang van een fietstocht op de mountainbike zette ik de app aan. Zo kon ik achteraf de gemaakte kilometers bekijken, mijn snelheid en de verbruikte calorieën...
Video: Work-Life Energy
We proberen, in een week waar 40 uur de standaard is, nu in korte tijd het maximale uit mensen te halen. Alles draait tegenwoordig om duurzaamheid, maar is de huidige manier van werken wel zo duurzaam? We staan massaal in de file, agenda's beheersen de waan van de dag en de burn-outs vliegen ons om de oren. Hierdoor ontstaan gedurende het...
Leidinggeven alsof je een feest geeft
Zo kan iedereen optimaal functioneren
Hoe strenger hoe beter? Lang niet iedereen denkt tegenwoordig nog dat dat geldt als het over leidinggevenden gaat. Leidinggevenden moeten zich juist opstellen als gastheer of -vrouw, en dus flexibel zijn in hun houding, zeggen sommigen zelfs. Op die manier zouden medewerkers meer tot hun recht komen en beter werk afleveren. Stel: je geeft...
Lachen werkt bewezen tegen stress
Mediteren, hardlopen, yoga, het werkt heus ontspannend na een stressvolle werkdag, maar of het nou zo leuk is om te doen? Weet je wat ook helpt: lachen. Zelfs als je in je eentje naar een matige comedy kijkt. Onderzoekers uit de positieve psychologie ontdekten dat lachen zoveel positieve emoties oproept dat het goed is voor tal van...
10 belangrijkste signalen van een dreigende burn-out
De vraag ‘Hoe gaat het met je?’ wordt standaard beantwoord met ‘druk, druk, druk’. Het gezin vraagt aandacht, we willen sporten en een bruisend leven hebben op sociale media. Maar al die ballen in de lucht heeft een keerzijde. Ruim 1 op de 7 Nederlanders kampt met burn-outklachten als vermoeidheid en een leeg gevoel....