De 3 ongemakkelijkste sociale situaties en hoe je daarmee om kunt gaan

Niks zo gênant als roddelen over een collega die achter je blijkt te staan. Dat blijkt uit een peiling van hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk in samenwerking met Quest onder bijna 1400 lezers. Hoe red je jezelf uit zo'n situatie? Wat is de meest ongemakkelijke sociale situatie die je je voor kunt stellen? De collega...

Weggeefactie: Verander je brein, verander je leven

Doorbreek je patronen en word wie je wil zijn

Hack je brein: zo creëer je verandering en een positieve mindset. We zijn onbewust geprogrammeerd om bepaalde gewoontes te herhalen, ook als die niet goed voor ons zijn. Maar de hersenen zijn flexibel en je kunt ze zelf resetten. Neurowetenschapper Nicole Vignola legt uit hoe neuroplasticiteit - het vermogen van ons brein om zich...

Gratis artikel: Succes en falen in muziek

Balanceren tussen succes en falen is een continue worsteling voor veel musici. De flow theorie van Mihaly Csikszentmihalyi (2010) biedt een uitstekend handvat om hier een helpende hand in tebieden. Mits je hem praktisch kan maken. In dit artikel lees je hoe je dit aan kunt pakken. Streven naar succes in de vorm van perfectie en waardering...

Column Alje Bosma: Moria 2

Moria is niet alleen een afgrijselijk oord op Lesbos waar duizenden vluchtelingen in erbarmelijke omstandigheden door het Westen in 'de eigen regio' opgevangen werden in overvolle vluchtelingenkampen, Moria is ook een meisje op Rotterdam Zuid dat opgroeit en het vermogen van verwondering met Syrische moedermelk kreeg toegediend....

Gratis artikel uit de nieuwste TPP-editie over falen & succes

De kracht van zelfcompassie

Tijdschrift Positieve Psychologie 2024-1 over 'falen & succes' In dit nummer belichten we het maken van fouten en het behalen van successen. Althans, dat was de bedoeling; de praktijk bleek echter anders. Tijdens een brainstorm met de voltallige redactie kwamen de voorstellen vlot van wie wat zou kunnen schrijven voor dit nummer....

Optimisme kun je trainen

Hoe blijf je optimistisch te midden van oorlog, klimaatverandering en privésores? Optimisme-onderzoekers Charlotte Vrijen en Bertus Jeronimus weten raad. ‘Mensen kunnen leren om in een positieve gemoedstoestand te komen en te blijven.’ Er zit veel mee in het leven van Sally Dukes, die een master internationale...

Column Heleen Oomen: Stukje Ik

Disclaimer: ik ben een millennial, dus dit stukje gaat veel over mij, versies van mij, hallucinaties van mij en nog eens mij. Moge jij wat aan mij hebben. Toen ik me een paar jaar geleden realiseerde dat ik depressief was geworden, accepteerde ik zonder protest het voorschrift van mijn psychiater: ik kon aan de antidepressiva. Als je...

Onderzoek: Hoe gaan we om met sociale dilemma’s?

Een schone straat, openbaar vervoer en belastingen: allemaal voorzieningen waar de hele samenleving van profiteert. Maar hoe beslissen mensen of en wanneer ze daarin willen investeren? Daar doet Laura Hoenig promotieonderzoek naar. De meeste mensen hebben het wel eens meegemaakt op de middelbare school of tijdens hun studie: ze krijgen...

Leidinggevende ziet mentale gezondheid vaak als probleem

Leidinggevenden schatten de oorzaak van mentale problemen bij medewerkers vaak niet goed in. Die laatsten kunnen ook dikwijls niet bij hun manager terecht. Van yoga tot afterwork drinks: veel vaker duiken initiatieven op die mentaal welzijn op de werkvloer moeten bevorderen. Al is de huidige situatie op dat vlak niet rooskleurig, blijkt...